桑拿真的可以养生吗？ 上海休闲吧告诉你

据英国《每日邮报》２０１８年８月１日报道称，最新研究报告表明，蒸桑拿不仅仅是一种放松方式，在高温下蒸桑拿５分钟的效果堪比进行体育锻炼。

英国布里斯托尔大学、芬兰于韦斯屈莱大学和东芬兰大学的科学家们进行了该研究，并发表于美国医学期刊《梅奥诊所学报》上。研究发现，桑拿浴可降低血压、有害胆固醇和动脉硬化，而这正是引发心脏病的三大原因，每周使用２－３次桑拿的人，会比普通人心脏病患病率低２０％，老人痴呆症患病率低６５％；桑拿的高温也可减少炎症和氧化应激，众所周知，这是糖尿病等慢性疾病的两大因素。

既然蒸桑拿的好处这么多，但是对于国人来说，去一趟桑拿房并不方便，同时价格也不低，所以也甚少体验到这种养生方法。

同样是桑拿，在国外可就大不相同，以桑拿的起源地芬兰为例，芬兰全国总人口为５００万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于２６０万，也就是说平均每２个人就有一个桑拿房。真的是“有人活动的地方就有桑拿”。（ＨＡＲＶＩＡ，哈维亚，源自芬兰的专业桑拿设备制造商。）

在芬兰，没有桑拿房的家庭住宅是极少见的，无论是在独门独院的私人住宅，还是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人居住的。在芬兰，人们常说：“开心也桑拿，苦恼也桑拿”，翻译成中文，就是“没有什么是一次桑拿不能解决的，如果有，那就两次”。

国外的桑拿文化也影响了国内，随着人们的生活水平越来越高，家用桑拿房就是一种非常符合调节与放松身心的产品，越来越多的家庭开始安装使用，足不出门就能享受桑拿浴。